Фитнес-аэробика (педагог Покровская Е.В.)

Возраст обучающихся: 8-17 лет . Руководитель: педагог первой квалификационной категории Покровская Екатерина Вячеславовна тел. 8-903-791-72-74, е-mail: pokrovskaya-ddt@mail.ru Занятия проводится два раза в неделю по 2 часа в группах по 10-12 человек. Группы формируются в зависимости от возраста и подготовки ребёнка.

Фитнес-аэробика – это синтез элементов физических упражнений, танца и музыки. Она является атлетической формой ритмической гимнастики.
Реализация программы обучения направлена на совершенствование навыков базовой аэробики, как некий синтез общеразвивающих упражнений, бега, подскоков, скачков, окрашенных танцевальным стилем.

Аэробика включает движения, укрепляющие мышцы и развивающие гибкость. Упражнения проводятся также с отягощениями различного вида (предметами), а также проводится силовая гимнастики (отжимания, приседания и т.п.).

Для обучающихся младшей группы преимущественно используются игровые паузы и нагрузка дается в щадящем режиме. Учащиеся младшего, среднего и старшего звена занимаются с учётом возрастных и психологических особенностей.

Занятия проходят в оборудованном зале под современную музыку в благоприятной эмоциональной обстановке.

ft9.jpg
Покровская Екатерина Вячеславовна
1984.jpg
03032011472.jpg 03032011473.jpg
03032011474.jpg 03032011478.jpg